Tompel Hitam: Pertemuan ke 10 (Lanjutan Chapter 11)

Masalah Kesehatan dari Penggunaan Komputer

Penggunaan komputer yang sering digunakan mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.

Komputer dan Masalah Kesehatan

Repetitive strain injury (RSI) adalah cedera atau gangguan otot, saraf, tendon, ligamen, dan sendi.

Tendonitis adalah peradangan tendon akibat gerakan berulang atau stres pada tendon.

Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah peradangan saraf yang menghubungkan lengan bawah ke telapak pergelangan tangan.

Untuk mengurangi kemungkinan terkenanya tendonitis atau CTS, ambil istirahat dan lakukan secara berkala selama menggunakan computer untuk menggerakan tangan dan lengan. Berikut gerakan tangan yang bisa Anda lakukan:

a. Regangkan (buat terpisah, jangan rapatkan) jari-jari selama beberapa detik sambil menjaga pergelangan tangan tetap lurus.

b. Dengan lembut mendorong kembali jari-jari dan kemudian ibu jari.

c. Lengan menjuntai bebas di sisi dan kemudian goyangkan lengan dan tangan.

Jenis lain dari kondisi kesehatan yang terkait karena penggunaan komputer adalah Computer vision syndrome (CVS).

Anda mungkin terkena CVS jika Anda memiliki:

a. Sakit, lelah, terbakar, gatal, atau mata kering.

b. Kabur atau penglihatan ganda.

c. Penglihatan kabur pada jarak tertentu setelah menatap lama pada layar.

d. Sakit kepala atau sakit leher.

e. Kesulitan fokus pada saat secara berkala bergantian melihat antara layar dan dokumen.

f. Kesulitan fokus pada gambar layar.

g. Ada color fringes ketika Anda melihat ke arah lain dari layar.

h. Meningkatkan sensitivitas pada cahaya.

Berikut beberapa tehnik untuk meringankan kelelahan mata:

a. Setiap 10-15 menit, istirahatkan mata dengan cara:

· Melihat ke kejauhan dan focus pada satu objek selama 20-30 detik.

· Roll bola mata dalam lingkaran penuh.

· Tutup mata dan istirahatkan paling sedikit selama 1 menit.

b. Kedipkan mata setiap 5 detik.

c. Jarak antara mata dengan layar sekitar 2,5 kali dari inch layar.

d. Gunakan ukuran huruf yang lebih besar.

e. Jika Anda menggunakan kacamata, tanyakan pada dokter mengenai kacamata computer.

f. Sesuaikan cahaya.

Ergonomics dan Design Tempat Kerja

Ergonomics adalah ilmu terapan yang ditujukan untuk menggabungkan kenyamanan, efisiensi, dan keamanan ke dalam desain item di tempat kerja.

Berikut adalah contoh gambar dari egronomics:

Kecanduan Komputer

Kecanduan komputer terjadi ketika hidup social seseorang bergantung pada computer.

Gejala seseorang yang terkena kecanduan computer:

a. Keranjingan dengan komputer.

b. Sangat senang saat menggunakan komputer.

c. Tidak bisa berhenti menggunakan komputer.

d. Merasa gelisah saat tidak menggunakan komputer.

e. Mulai mengabaikan keluarga dan teman.

f. Bermasalah di sekolah atau tempat kerja.

Etika dan Social

Etika komputer adalah pedoman moral yang mengatur penggunaan komputer dan sistem informasi.

Keakuratan Informasi

Keakuratan informasi menjadi kekhawatiran banyak pengguna mengakses informasi yang dikelola oleh orang lain atau perusahaan, seperti yang ada di internet. Jangan asumsikan bahwa karena informasi berasal dari internet, maka itu benar. Jika memungkinkan, pengguna dapat mengakses informasi dari situs-situs yang resmi.

Kode Etik

Kode etik IT adalah panduan tertulis bagaimana menggunakan computer itu beretika atau tidak.

Berikut adalah kode etik IT:

a.       Komputer tidak digunakan untuk membahakan, menyakiti, atau menyinggung orang lain.
b.      Karyawan tidak boleh menggunakan computer pekerja lain.
c.       Karyawan tidak boleh mengganggu atau ikut campur dalam file orang lain.
d.      Komputer tidak digunakan untuk mencuri.
e.      Komputer tidak digunakan untuk bersaksi palsu.
f.        Karyawan tidak boleh meng-copy atau menggunakan software illegal.
g.       Karyawan tidak boleh menggunakan sumber computer orang lain tanpa izin.
h.      Karyawan tidak boleh menggunakan hak kekayaan intelektual orang lain sebagai miliknya.
i.         Karyawan harus mempertimbangkan dampak sosial program dan sistem yang mereka desain.
j.        Karyawan harus selalu menggunakan komputer dengan cara yang menunjukkan pertimbangan dan menghormati sesama manusia.

Green Computing

Green computing melibatkan mengurangi listrik dan limbah lingkungan saat menggunakan komputer.

Saran Green Computing:

a.      Gunakan komputer dan perangkat yang sesuai dengan program ENERGY STAR.
b.      Jangan biarkan komputer menyala semalam.
c.       Matikan monitor, printer, dan perangkat lain jika tidak digunakan.
d.      Gunakan LCD monitor bukan monitor CRT.
e.      Jangan menggunakan kertas untuk berkomunikasi.
f.        Lakukan daur ulang kertas.
g.      Beli kertas daur ulang.
h.      Daur ulang kartrid toner.
i.        Daur ulang computer, printer, dan perangkat lain yang sudah lama.
j.        Tellecommute untuk menghemat bahan bakar.
k.       Gunakan video conferencing dan VoIP untuk meeting.

Information Privacy

Information privacy merujuk pada hak individu dan perusahaan untuk berhak atau membatasi informasi tentang mereka.

Hari-hari ini banyak sekali data yang dapat disimpan secara online. Hal ini sangat penting bagi Anda untuk menjaga informasi pribadi Anda. Berikut cara-cara menjaga informasi pribadi Anda:

a.      Isi hanya informasi yang diperlukan pada formulir rabat, garansi, dan pendaftaran.
b.      Jangan mencetak ulang nomor telepon atau nomor jaminan sosial di cek pribadi.
c.       Memiliki nomor telepon yang tidak terdaftar atau tidak diterbitkan.
d.      Jika ID penelepon tersedia di wilayah Anda, cari tahu bagaimana untuk memblokir nomor Anda dari menampilkan pada sistem penerima.
e.      Jangan menulis nomor telepon Anda pada biaya atau penerimaan kredit.
f.        Mintalah pedagang untuk tidak menulis nomor kartu kredit, nomor jaminan sosial, dan nomor SIM di bagian belakang cek pribadi Anda.
g.      Membeli barang dengan uang tunai, bukan kredit atau cek.
h.      Hindari klub belanja dan kartu pembeli.
i.        Jika pedagang mengajukan pertanyaan pribadi, mencari tahu mengapa mereka ingin tahu sebelum merilis informasi.
j.        Menginformasikan pedagang bahwa Anda tidak ingin mereka untuk mendistribusikan informasi pribadi Anda.
k.       Permintaan, secara tertulis, untuk dihapus dari mailing list.
l.        Mendapatkan laporan kartu kredit Anda sekali setahun dari masing-masing tiga agen pelaporan kredit utama (Equifax, Experian, dan TransUnion) dan memperbaiki kesalahan
m.    Meminta salinan gratis catatan medis Anda sekali setahun dari biro informasi medis.
n.      Batasi jumlah informasi yang Anda berikan kepada situs web. Isi informasi yang diperlukansaja.
o.      Instal Cookie Manejer untuk menyaring Cookie.
p.      Hapus file history Anda ketika Anda selesai browsing.
q.      Mengatur account e-mail gratis. Menggunakan alamat e-mail ini untuk bentuk merchant.
r.       Matikan berbagi file dan printer pada koneksi internet Anda.
s.       Instal firewall pribadi.
t.        Daftar e-mail filtering melalui penyedia akses internet atau menggunakan program anti-spam seperti Brightmail.
u.      Jangan membalas spam untuk alasan apapun.
v.       Menjelajahi web secara anonim dengan program seperti Freedom Websecure atau melalui situs web anonim seperti Anonymizer.com

Profile Elektronik

Ketika Anda mengisi formulir seperti berlangganan majalah, garansi produk, kartu registrasi, atau formulir pendaftaran kontes, pedagang yang menerima formulir biasanya dimasukan ke dalam database. Banyak perusahaan saat ini memungkinkan orang untuk menentukan apakah mereka ingin informasi pribadi mereka didistribusikan.

Cookies

Cookies adalah sebuah file teks kecil yang menyimpan web browser pada computer Anda.

Web site menggunakan cookies untuk berbagai tujuan, yaitu:

a.       Situs web kebanyakan memungkinkan untuk personalisasi menggunakan cookies untuk melacak preferensi pengguna.
b.      Beberapa web site menggunakan cookies untuk menyimpan passwords pengguna.
c.       Online shop umumnya menggunakan session cookie untuk melacak item dalam keranjang belanja pengguna.
d.      Beberapa web site menggunakan cookies untuk melacak seberapa sering pengguna mengunjungi web site, dan halaman web yang mereka kunjungi selama berada di dalam web.
e.      Web site menggunakan cookies untuk target iklan.

Spam

Spam adalah pesan e-mail atau newsgroup yang tidak diinginkan yang dikirim dalam beberapa penerima atau newsgroup sekaligus.

E-mail Filtering adalah layanan yang blok pesan email dari sumber yang ditunjuk.

Program anti spam yang mencoba untuk menghapus spam sebelum mencapai kotak masuk Anda.

Phishing

Phishing adalah scam dimana pelaku mengirimkan pesan email tampak resmi yang mencoba untuk mendapatkan informasi pribadi dan keuangan.

Phising dapat terlihat pada isi e-mail yang dituju, pada pembuka e-mail, phising tidak menggunakan nama penerima tetapi menggunakan yang lebih umum.

Pharming adalah scam, mirip dengan phishing, di mana pelaku mencoba untuk mendapatkan informasi pribadi dan keuangan Anda, kecuali mereka melakukannya melalui spoofing.

Social Engineering

Social engineering didefinisikan sebagai mendapatkan akses tidak sah atau memperoleh informasi rahasia dengan mengambil keuntungan dari kepercayaan sifat manusia dari beberapa korban dan orang awam.

Pemantauan Karyawan

Pemantauan karyawan melibatkan penggunaan komputer untuk mengamati, merekam, dan meninjau penggunaan karyawan dari komputer, termasuk komunikasi seperti pesan e-mail, aktifitas keyboard (digunakan untuk mengukur produktivitas), dan situs web yang dikunjungi.

Penyaringan Konten

Penyaringan konten adalah proses pembatasan akses ke materi tertentu di web.

Contoh: Net Nanny